दही सदियों से एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देने के लिए प्रयोग किया गया है.
ऐसा लगता है कि क्षेत्रों में जहां लोगों
को लोगों को अब एक औसत के रूप में रहते एक नियमित आधार पर दही खा जाना जाता है.
यह भी है कि दही nthe आंतों पर एक लाभदायक प्रभाव है prooven है जिसके
हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की सीट है. इससे पाचन में मदद करता है और यह भी कैंसर से आंतों की सुरक्षा करता है. पोषक तत्वों की है जो विषाक्त पदार्थ से अलग रहना होगा सभी अवशोषण की आंतों में जगह ले लेता है. अगर वे सही ढंग से शरीर काम नहीं कर रहे हैं "गलत" सामान अवशोषित और अच्छा eliminates. इस आंत का एक अच्छा funcion के लिए आधार इन्टेस्टाइनल Flora है.
यहाँ कहाँ दही अपनी समारोह है. इस दही में प्रोबायोटिक्स अच्छे वनस्पति से विकास करने और इसकी जगह में खराब रहता मदद करते हैं. यह संतुलन भी अस्वास्थ्यकर भोजन उदाहरण के लिए (बहुत अधिक चीनी) या जो आंत्र वनस्पति को नष्ट मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं के इस्तेमाल के बाद से नष्ट किया जा सकता है. Yoghurs का यह सही उपयोग अच्छाई की एक पूरी बहुत कुछ कर सकते हैं. क्योंकि इस प्रोबायोटिक्स बहुत नाजुक दुर्भाग्य प्रोबायोटिक yoghurts की एक बहुत अच्छी और कुशल नहीं कर रहे हैं उनके रास्ते पर आंत करने के लिए stomack के माध्यम से चले जाओ.
यहाँ जो ताकि वे आँत तक पहुँचने के प्रोबायोटिक्स की रक्षा के prebiotics का महत्व है. एक अच्छा उच्च गुणवत्ता दही दोनों पूर्व की एक बड़ी संख्या है और प्रोबायोटिक्स होगा.
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